Gimnasio mental

 Este blog tiene como principal objetivo tener nuestro cerebro en forma, por lo que las prácticas que se proponen en este espacio, representan un reto gradual a tus habilidades.

Comenzaremos con un ejercicio que despertará tus neuronas.

N i v e l  01

Protejamos nuestra mente.

En ocasiones, es necesario poner una pausa a todos los pensamiento que agobian a nuestra mente. Por esta razón, te propongo que realices la práctica "La fábrica de las preocupaciones", la cual se centra en el entrenamiento de la conciencia y atención plena. 

Cuantas veces te has dado cuenta de que llevas horas estudiando, pero ya no entiendes nada y quieres dejar todo de lado. El siguiente ejercicio puede ayudarte a recuperar la concentración para continuar con tus actividades. ¿estás listo?...

Sudoku es un pasatiempo que se popularizó en Japón (1986) y se dio a conocer internacionalmente en 2005. Para resolver un sudoku debes rellanar una cuadricula de 9 X 9 (81 casillas) dividida en secciones de 3 x 3 con dígitos del 1 al 9, considerando los números pista.

 

La regla esencial del juego se basa en NO repetir ningún dígito en una misma fila o una misma columna de las secciones y solo puedes utilizar los dígitos del 1 al 9 solo una vez por cada sección de 3 X 3.

Este tipo de pasatiempos favorece tu percepción, memoria, lógica y tu paciencia.

¿Estás listo  para más pasatiempos?

Un rompecabezas te ayuda a incrementar la concentración, a ser más paciente al mismo tiempo que disminuye tu estrés y te permite ejercitar la memoria.

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